Info 21

TipsehatBunda - Susah Buang Air Besar (BAB) emang amat mengganggu. Perut bisa menjadi tambah buncit karenanya. Belum lagi perut Anda juga merasa tak nyaman. Untuk mengobati susah BAB ini Anda bisa minum obat pelancar BAB atau pencahar. Tapi cara ini sebetulnya tak aman , alasannya yakni Anda bisa jadi adiktif sama obat pencahar ini. Lebih baik pakai cara yang alami saja. Stres dan teladan makan kurang sehat , merupakan salah satu penyebab mengapa BAB sering tidak lancar alias sembelit. Alih-alih memakai obat pencahar , lebih baik gunakan pencahar alami. Tak sedikit orang yang menggunakan obat pencahar setiap hari untuk mengatasi sembelitnya. Padahal , kalau diminum secara berlebihan obat pencahar bisa mengakibatkan sindrom malas BAB. Sindrom malas BAB itu terjadi alasannya yakni kemampuan badan untuk mengeluarkan zat sisa menurun. Kondisi itu juga bisa memicu ketergantungan pada obat pencahar. Cara terbaik untuk mengatasi sembelit dalam jangka panjang yakni ...

TipsehatBunda - Kentang yang tergolong umbi-umbian ini biasa dikenal sebagai makanan yang mengandung karbohidrat. Kentang pun biasanya dijadikan komplemen sayur sup , kroket , balado , bahkan perkedel. Hmm , tapi pembahasan kali ini bukan untuk menyebutkan makanan dari kentang ya. Selain memang banyak makanan yang mampu dibuat dari kentang , ternyata kentang juga mampu lho dijadikan materi untuk perawatan wajah. Selain alami , perawatan wajah dengan kentang juga aman. Dengan masker kentang , dalam 3 hari noda di wajah Anda akan menghilang dan wajah Anda akan bersinar. Kentang ialah salah satu tumbuhan yang berbentuk umbi-umbian. Biasanya tumbuh di kawasan pegunungan yang memiliki ketinggian 1000 meter di atas permukaan laut. Kentang memiliki banyak kandungan gizi dan unsur-unsur yang dapat berkhasiat jikalau dikonsumsi oleh tubuh. Kentang memiliki kandungan gizi menyerupai nutrisi per 100 gram. Beberapa vitamin menyerupai vitamin A , C , K ...

TipsehatBunda - Bau tubuh yaitu hal yang amat sangat mengganggu! Mungkin Anda tak mencicipi amis tubuh Anda sendiri , tapi orang-orang di sekitar Anda pasti malas sekali berdekatan dengan Anda. Oleh kesannya , penting sekali untuk menghilangkan amis tubuh Anda. Bau tubuh yaitu aroma tidak sedap yang keluar dari tubuh , biasanya bersumber dari kaki , ketiak , dan tiap lempitan episode tubuh luar. Ini hanya duduk perkara kecil , dan tidak dikategorikan sebagai suatu penyakit ringan ataupun kronis karena tidak memperlihatkan gejala yang meresahkan , sama tidak butuh obat untuk mengatasinya , Penyebab Bau Badan: Anda wajib mengetahui apa saja yang menjadi penyebab amis tubuh , mulai dari makanan yang Anda konsumsi dan kebiasaan hidup tidak sehat. - Daging Tidak hanya menjadikan amis ekspresi , tetapi juga amis badan. Pernyataan tersebut didapat berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari Republik Ceko , tah...

TipsehatBunda - Walau penuaan yaitu hal yang tak mungkin dihindari , tetapi ada banyak cara yang mampu kita lakukan untuk memperlambat datangnya penuaan. Resep infinit muda ternyata mudah saja. Konsumsilah makanan-makanan berikut ini yang dapat memperlambat penuaan: 1. Rumput Laut Makanan yang kerap ditemukan dalam kuliner Jepang ini bermanfaat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Senyawa di dalam rumput laut pun ditemukan menurunkan inflamasi dan memerangi virus. Di samping itu , rumput laut pun kaya akan antioksidan , serat , vitamin B12 , C , K juga yodium dan zat besi. Vitamin C di dalamnya membantu zat besi terserap lebih baik dan balasannya membuat sel darah merah sehat. Antioksidan dan vitamin K mencegah pembekuan darah yang menjadikan penyumbatan pembuluh darah. Kita pun membutuhkan yodium untuk kesehatan tiroid. Namun terlalu banyak yodium tak baik untuk kesehatan. Konsumsilah satu sendok makan rumput laut setiap hari untuk menerima...

TipsehatBunda - Siapapun yang mencoba untuk mengabaikan rasa lapar mereka memiliki hasrat berpengaruh untuk makan atau ngemil berlebih di waktu makan berikutnya. Studi dari USDA Human Nutrition Research Center on Aging at Tufts University , menemukan bahwa 94 persen orang yang berdiet mengalami dorongan nafsu makan berlebih. Dorongan inilah yang sering menggagalkan diet. Bagaimana caranya berdamai dengan dorongan tersebut. Berikut saran dari laura Slayton , R.D. , pakar nutrisi di New York City , penulis buku The Little Book of Thin. A tur dan kendalikan cita-cita Anda Godaan makanan ada di mana-mana , entah Anda menyadarinya atau tidak , kata Evan Forman , Ph.D. , profesor Drexel University dan peneliti hebat perlaku godaan makanan di Lab for Innovations in Health-Related Behavioral Change. Kita hidup di dunia yang berpusat pada kenikmatan termasuk salah satunya yaitu makanan , terang Forman. Makara , yang harus dikontrol yaitu sudut...

TipsehatdariBunda - Setiap orang renta pasti menginginkan vitamin dan nutrisi yang terbaik bagi buah hatinya. Untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan nutrisi tersebut tak jarang para orang renta menunjukkan segala makanan terbaik bagi para anaknya. Akan tetapi seorang bayi tidaklah sama dengan orang cukup umur yang dapat mengonsumsi segala macam makanan. Bagi seorang bayi ada beberapa makanan yang sebaiknya ia hindari. Ini sebab pencernaan seorang bayi belum tepat untuk mencerna segala makanan yang ia konsumsi. Nah untuk lebih jelasnya , berikut yaitu beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi bayi. Beberapa pantangan makanan untuk bayi: - Susu sapi Makanan yang tidak boleh dikonsumsi bayi yang pertama yaitu susu sapi. Susu sapi sangatlah sulit untuk dicerna bagi seorang bayi yang memiliki usia di bawah satu tahun. Tak hanya itu saja , kandungan vitamin dan mineral pada susu sapi juga dapat mengiritasi lambung , usus serta dapat menekan ginjal bayi. Oleh ...

TipsehatdariBunda - Perubahan cuaca kerap kali membawa dampak buruk bagi kesehatan. Entah itu demam , pilek , radang tenggorokan ,dan flu yang membuat tubuh rasanya sakit semua dan tidak nyaman.Baik bawah umur maupun orang cukup umur , semua mampu saja terkena flu. Penyakit flu merupakan penyakit yang sering terjadi dan mudah menular dan menyerang pernapasan sehingga menyebabkan pilek. Flu disebabkan oleh banyak sekali jenis virus penyebab flu , salahsatunya ialah influenza. Biasanya penyakit ini akan reda dengan sendirinya sekitar 7 hingga 10 hari atau untuk beberapa gejala ada yang hingga 3 minggu. Ketika mengalami flu , kita tidak boleh mengonsumsi sembarang makanan karena dapat memperparah terjadinya flu. Beberapa makanan dan minuman yang kelihatannya baik , ternyata jikalau dikonsumsi ketika flu mampu saja membuat flu yang terjadi semakin parah. Berikut beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari ketika flu: 1. Kafein Kafein identik d...

TipsehatdariBunda - Ternyata bahwa setiap orang memiliki tahi lalat di tempat yang berbeda dari badan mereka. Bila Anda memiliki tahi lalat diantara satu dari tujuh tempat ditubuh , Anda akan terkejut dengan artinya. Tahi lalat ini datang dengan banyak sekali ukuran dan bentuk , ada tahi lalat kecil dan besar. Tapi , bab yang paling menarik yaitu bahwa tempat di mana tahi lalat ditemukan dapat menyembunyikan makna rahasia. Setiap individu memiliki tahi lalat di seluruh badan mereka. Beberapa kecil , beberapa lebih besar , Namun posisi mereka pada badan Anda memiliki arti khusus. Ada tahi lalat mana yang terkait dengan kekayaan seseorang; lain terkait dengan kekayaan keluarga sementara yang lain terkait dengan kesehatan seseorang. Berikut ini yaitu arti letak tahi lalat: 1. Tahi lalat Terletak di Candi Kepala Sebuah tahi lalat di kuil yaitu terkait dengan peluang wisata. Jika Anda memiliki tahi lalat pada bab ini mengambarkan bahwa Anda akan memiliki ...

TipsehatdariBunda - Gigi yang kuning sering kali menjadi penyebab seseorang minder dan susah dalam bergaul. Selain itu gigi yang kuning juga menunjukan bahwa gigi tersebut tidak sehat dan dapat mengganggu kesehatan anggota badan lainnya menyerupai verbal dan gusi. Gigi yang putih dan berkilau akan membuat senyum dan penampilan kita lebih menarik. Berdasarkan penelitian dari American Dental Association (ADA) yang melibatkan beberapa responden , 87% diantara mereka menyatakan bahwa mereka merasa senang apabila melihat orang lain tersenyum terutama jikalau mereka memiliki gigi yang putih. Maka dari itu (maaf) jikalau Anda yaitu salah satu dari banyak orang yang memiliki gigi kuning , Anda wajib membaca artikel ini hingga selesai. Pasta gigi saja nyata-nyatanya masih tetap belum cukup buat gigimu kembali putih , lho. Tapi jangan bersedih , ada satu langkah praktis yang bisaAanda lakukan untuk memutihkan gigi kuning cuman dalam hitungan menit saja. Wah , apa si...

TipkesehatandariBunda - Semua orang ingin memiliki wajah yang mulus , bekas luka-bebas dan bebas infeksi , tetapi menjaga penampilan yang baik dari wajah Anda berarti banyak pekerjaan. Ada banyak produk perawatan kulit di pasar , krim untuk kulit kering , krim untuk kulit berminyak , krim untuk hampir semua , saking banyaknya malah jadi bingung. Untungnya , ada solusi yang sangat baik untuk Anda. Solusi ini sangat sederhana dan tidak mahal , dan Anda sudah memilikinya di dapur Anda. Kita berbicara wacana baking soda , solusi terbaik untuk problem kulit yang paling keras dan yang paling sulit. Berikut yakni bagaimana Anda harus menggunakan baking soda untuk mengobati problem kulit: 1. Menggunakan Baking Soda untuk Mengobati Jerawat Menyingkirkan infeksi dan bekas infeksi dengan menggunakan baking soda bukan hal baru. Metode ini telah dikenal orang selama berabad-abad. Selain itu , metode ini juga cantik untuk mengelupaskan kulit dan...

TipsehatdariBunda - Bawang putih atau yang dalam bahasa ilmiah disebut Allium sativum ialah tanaman yang termasuk dalam family Amaryllidaceae dan genus allium yang masih berkerabat erat dengan bawang merah , bawang daun , bawang bombai dan jenis bawang lainnya. Berdasarkan sejarah , bawang putih sudah digunakan sebagai bumbu kuliner maupun obat-obatan semenjak 7000 tahun yang lalu. Bawang putih memiliki ciri khas yakni umbinya yang berwarna putih , dan aroma yang menyengat. Aroma menyengat bawang putih berasal dari 33 jenis senyawa belerang yang terkandung dalam umbinya. Tidak hanya mengandung belerang , bawang putih juga mengandung protein , serat , Vitamin A , B1 , C , senyawa enzim , dan mineral ibarat kalsium , tembaga , kalium , magnesium , zat besi , selenium , sinc dan 200 senyawa kimia lainnya. Inilah manfaat bawang putih bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini: 1. Mencegah penyakit jantung ...

TipsehatdariBunda - Memiliki tubuh yang amis tentu bukan keinginan banyak orang. Apalagi kalau amis tubuh dibarengi juga dengan amis mulut. Duh , ampunnnnnn dehh !!! Bisa-bisa kita menjadi minder untuk beraktifitas sehari-hari. Banyak penyebab amis tubuh dan amis lisan , ibarat makanan salah satunya. Untuk menutupi amis secara cepat mungkin Anda mampu menggunakan parfum/pewangi dan juga penyegar lisan , tetapi cara tersebut hanyalah cara instan dan tidak akan berlangsung lama. Apalagi kalau Anda tidak memiliki budget yang berlebih untuk perawatan , karena beberapa produk kesehatan dibanderol dengan harga yang cukup mahal. Tetapi jangan takut , ada cara yang mudah dan juga murah untuk menghilangkan segala amis tubuh dan juga amis lisan kita. Caranya yang akan kita gunakan yaitu dengan membuat minuman alami yang harus dikonsumsi di pagi hari. Karena akan membantu melawan amis yang tidak mengenakkan disebabkan berkeringat berlebih dan amis mulut. Dengan memin...

TipsehatdariBunda - Beberapa sakit bandan ini pasti pernah kita alami. Meski sakitnya tak seberapa , tetap saja hal itu bikin tubuh kita jadi tak enak. Mau bergerak juga tetap saja sakitnya bikin resah. Contoh sakit itu ialah mata kelilipan , salah bantal , kesemutan , kram kaki , dan yang lainnya sebagainya. Sakitnya memang remeh , tapi bikin kesal bukan? Di bawah ini ada beberapa cara sederhana untuk mengobati sakit tubuh itu. Baca dan praktekkan ketika tubuh Anda mengalami sakit menyerupai itu. Kita sering mengalami beberapa kejadian yang begitu mengganggu dan membuat kita uring-uringan sepanjang hari karenanya. Seperti salah bantal yang membuat leher nyeri dan mengganggu acara harian. Hal lain alasannya kelamaan duduk misalnya , kaki menjadi terasa menyerupai kesemutan dan sangat tidak nyaman , apalagi kalau tersentuh. Berikut ialah beberapa kejadian yang kadang terjadi dalam keseharian kita dan cara mengatasinya. Dengan beberapa cara sede...

TipsehatdariBunda - Beberapa wanita yang mengeluh dirinya gendut serta mempunyai paha besar yang tidak enak diliat , walaupun bersama-sama belum tentu orang lain juga memandangnya menyerupai itu. Paha besar tertutup lemak memang jadi satu di antara problem kegemukan yang banyak dihadapi sebagian wanita , namun bukan berarti Anda tidak mampu mengatasinya. Ada sekian langkah efisien membantu Anda mengecilkan paha besar serta singkirkan lemak yang menumpuk di paha , ini beliau daftar langkah yang mampu Anda coba sendiri. Minum air putih Air putih diperlukan tubuh bukan hanya untuk melindungi tubuh lepas dari dehidrasi tetapi juga membantu tubuh buang racun serta memproses pembakaran lemak serta membantu mengencangkan kulit. Mengkonsumsi makanan rendah kalori Berhenti makan bermacam makanan yang mempunyai kandungan kalori tinggi menyerupai gorengan , bersantan , frozen food , terigu , gula serta makanan berlemak tinggi. Ganti kebiasaan makan yang bur...

TipsehatBunda - Nafsu makan yaitu sebuah hal yang melibatkan respon fisik dan psikologi. Misalnya seseorang yang mecium bau makanan yang sedap atau melihat sesuatu hidangan makanan yang menarik akan merangsang respon fisiologis tubuh. Memiliki nafsu makan yang sehat yaitu baik , namun kalau ada peningkatan yang berlebihan bisa menjadikan masalah. Seseorang bisa memiliki nafsu makan yang tinggi mungkin ada beberapa faktor termasuk gaya hidup yang tidak sehat , perubahan mood , depresi , kebosanan , stres , kecemasan dan banyak sekali macam faktor emosional. Kondisi kesehatan tertentu menyerupai sindrom pramenstrual , hipertiroidisme , hipoglikemia , diabetes dan kehamilan juga dapat menjadikan nafsu makan seseorang dapat meningkat. Peningkatan nafsu makan ini bisa berlangsung dalam beberapa hari atau bahkan bisa lebih lama tergantung dari apa penyebabnya. Peningkatan nafsu makan yang berlebihan ini dapat menjadikan kebiasaan makan yang tidak s...

TipsehatBunda - Ketika mengetahui nasi di magic jar masih tersisa. Apakah sebaiknya dibuang saja? Jangan! Nasi tersebut ternyata masih mampu konsumsi untuk sarapan di pagi hari? Jangan berpikir bahwa nasi kemarin maka sudah dipastikan nasi tersebut sudah busuk dan tidak layak dikonsumsi. Nasi sisa dari kuliner kemarin ternyata sangat baik bagi pencernaan kita. Perubahan kimia yang menyehatkan Nasi yang disimpan semalaman dan dikonsumsi keesokan harinya ternyata mengalami aneka macam perubahan kimia yang mampu menawarkan kesehatan bagi tubuh. Disamping itu , nasi sisa kuliner kemarin ternyata memiliki kandungan kalori yang jauh lebih rendah , adalah 60 persen lebih sedikit kalau dibandingkan dengan nasi yang gres saja dimasak. Hal ini berarti nasi ini tentu akan sangat baik bagi diet. Sebagaimana kita ketahui , nasi yang gres saja dimasak ternyata akan eksklusif diubah menjadi glukosa dalam tubuh. Glukosa ini akan sangat memiliki kegunaan bagi sumber energi u...

TipsehatdariBunda - Mandi pagi yaitu salah satu aktifitas yang sangat tidak disukai oleh banyak orang. Tapi bagi siapa pun mandi pagi ini harus lho dilakukan. Karena mandi pagi itu akan membersihkan tubuh dan juga membaut tubuh kemabli segar. Memang sih suhu udara yang cenderung hirau taacuh akan membuat banyak orang lebih suka menarik selimutnya semoga tetap terasa hangat alih-alih harus membuat tubuhnya kedinginan alasannya yaitu guyuran air. Uniknya , meskipun suhu sangat hirau taacuh , beberapa orang tetap memilih untuk mandi di pagi-pagi buta , bahkan di waktu sebelum subuh yang tentu akan sangat dingin. Mereka yang rajin mandi di pagi buta meyakini kalau aktivitas ini sangat baik bagi kesehatan tubuh. Apakah hal ini benar adanya? Beberapa pakar kesehatan layaknya dr. Aru W. Sudoyo , MD , dari RS Medistra menuturkan bahwa mandi di pagi buta ternyata akan membaut sistem peredaran darah mampu membaik dan mengaktifkan sistem saraf untuk bekerja dengan lebih ...

TipsehatdariBunda - Jika Anda memiliki kebiasaan makan sebelum tidur , tapi di ketika yang sama Anda takut gendut. Maka , cobalah makan makanan berikut ini yang mampu membantu Anda diet , soalnya nggak bikin gendut. Berikut ini ialah makanan terbaik sebelum tidur yang dapat membantu menurunkan berat badan: 1. Greek Yoghurt Yoghurt ala Yunani ini mengandung protein tinggi dan kadar gula yang rendah. Proteinnya cukup mengisi dan membantu membangun otot tanpa lemak ketika Anda tidur. 2. Ceri Ceri ialah sumber alami melatonin , hormon yang mengatur tidur. Ceri penuh dengan antioksidan yang membantu meningkatkan kualitas tidur dan juga membantu menurunkan berat badan. 3. Roti gandum utuh dengan selai kacang Selai kacang mengandung tryptophan , yang merupakan asam amino yang membantu Anda untuk tidur lebih baik. Vitamin B di roti gandum membantu Anda menyerapnya. Hal ini juga membantu menghilangkan lemak perut dan membangun otot. Makara , kalau Anda te...

TipsehatdariBunda - Tumbuhan yang satu ini mungkin sudah sering Anda lihat , tapi mampu jadi Anda tidak tahu kegunannya. Tumbuhan berjulukan Patah Tulang ini getahnya mampu digunakan untuk mengeluarkan duri dan kepingan kaca dari badan Anda. Tumbuhan patah tulang yang berasal dari Afrika tropis ini menyukai daerah terbuka yang terkena eksklusif sinar matahari. Di Indonesia , biasanya tanaman patah tulang dijadikan sebagai tanaman pagar , tanaman hias di pot , atau ditemukan tumbuh liar. Pangkalnya berkayu dengan banyak cabang , bergetah menyerupai susu. Tangkainya setelah tumbuh tinggi 1 jengkal akan segera bercabang dua yang melintang , demikian seterusnya sehingga tampak menyerupai percabangan yang terpatah-patah. Selain digunakan sebagai tanaman obat , cabang dan ranting yang telah dikeringkan bila dibakar dapat mengusir nyamuk. Getahnya dapat digunakan untuk meracuni ikan sehingga ikan mudah untuk ditangkap tetapi getahnya berbahaya jikalau men...

TipsehatdariBunda - Tartar pada dasarnya ialah plak yang tidak diobati dan memburuk lalu bermetamorfosis permukaan keras di gigi yang hanya dapat dibersihkan oleh dokter gigi. Plak ialah sebuah lapisan tebal di gigi terdiri dari air liur dan partikel makanan yang terjebak yang membentuk di sepanjang gusi. Jika tidak dihilangkan setiap hari dengan menggosok lembut , flossing dan berkumur dengan antiseptic mouthwash , plak dapat mengeras menjadi tartar. Asam dari plak dapat segera menyerang gigi setelah makan; bila tidak dibersihkan dapat menembus enamel dan menjadikan gigi berlubang. Plak juga merusak gusi dan dapat menjadikan gusi merah , jerawat dan berdarah ketika menggosok gigi , bahkan menjadikan resesi gusi. Belum ada cara pasti untuk mencegah perkembangan plak pada gigi. Namun , ada cara mudah yang dapat mencegah plak yang dapat Anda lakukan di rumah dan dengan demikian mengurangi akumulasi residu di lisan dan mencegah perkembangan penyakit. Begi...