Tua Itu Pasti !!! Tapi Kita Bisa Memperlambat Penuaan Dengan Mengkonsumsi 4 Makanan ini


TipsehatBunda - Walau penuaan yaitu hal yang tak mungkin dihindari , tetapi ada banyak cara yang mampu kita lakukan untuk memperlambat datangnya penuaan.


Resep infinit muda ternyata mudah saja. Konsumsilah makanan-makanan berikut ini yang dapat memperlambat penuaan:

1. Rumput Laut
Makanan yang kerap ditemukan dalam kuliner Jepang ini bermanfaat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker. Senyawa di dalam rumput laut pun ditemukan menurunkan inflamasi dan memerangi virus. Di samping itu , rumput laut pun kaya akan antioksidan , serat , vitamin B12 , C , K juga yodium dan zat besi.

Vitamin C di dalamnya membantu zat besi terserap lebih baik dan balasannya membuat sel darah merah sehat. Antioksidan dan vitamin K mencegah pembekuan darah yang menjadikan penyumbatan pembuluh darah.

Kita pun membutuhkan yodium untuk kesehatan tiroid. Namun terlalu banyak yodium tak baik untuk kesehatan. Konsumsilah satu sendok makan rumput laut setiap hari untuk menerima khasiat sehatnya secara optimal.

2. Minyak Zaitun
Merupakan elemen penting dalam tumpuan makan Mediterranian , minyak zaitun yaitu minyak paling sehat. Kandungan polifenol di dalamnya menunjukkan khasiat antioksidan dan kekuatan anti inflamasi yang membantu mencegah penyakit penuaan menyerupai Alzheimer's.

Jenis utama asam lemak dalam minyak zaitun yaitu tak jenuh utnggal dalam bentuk asam omega 9. Menikmati minyak zaitun jenis virgin ini dalam bentuk salad atau dicocol roti gandum bekerjasama dengan kadar Kolesterol lebih baik dan risiko penyakit jantung lebih rendah. Minyak zaitun pun dapat dioleskan ke kulit untuk mencegah penuaan dan kerut.

3. Seafood
Ikan laut yaitu salah satu jenis protein tersehat untuk menjaga dan membangun otot. Ikan laut yang akan omega 3 menyerupai salmon , mackerel , sarden dan trout menunjukkan manfaat sehat untuk otak dan jantung.

Makan ikan sehat ini dua kali seminggu tak hanya meningkatkan energi tapi juga memperbaiki memori dan menurunkan risiko kepikunan sekaligus menurunkan risiko selesai hidup sebab penyakit jantung hingga 36 persen.

Rutin makan seafood tak hanya menjaga kesehatan otak dan jantung tetapi juga membuat panjang umur. Riset terbaru menemukan orang cendekia balig cukup akal usia lanjut dengan kadar asam lemak omega tiga lebih tinggi dalam darah dari ikan laut rata-rata hidup lebih lama 2 ,2 tahun dibandingkan dengan orang yang kadarnya lebih rendah.

4. Tomat
Tomat yaitu sumber likopen yang baik , antioksidan besar lengan berkuasa yang menjaga kesehatan jantung , tulang besar lengan berkuasa dan mencegah kanker. Likopen dapat membantu menurunkan Kolesterol total , LDL dan trigliserida dalam darah.

Nutrisi dalam tomat pun membantu mencegah platelet darah biar tidak saling menempel dan menyumbat pembuluh arteri. Hasilnya , risiko serangan jantung dan stroke pun menurun.

Untuk tomat , paling sehat jikalau dimakan dalam keadaan dimasak. Pasalnya , proses pemasakan justru melipatgandakan kandungan likopen.

Antioksidan dalam tomat pun membantu melindungi kulit dari kerusakan akhir sinar ultraviolet dan mencegah kerut. Tetapi perlu diingat , selain makan tomat , kulit tetap perlu dijaga dengan pemakaian tabir surya.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Inilah Bahayanya Memakai Behel Gigi yang Selama ini Disembunyikan..!!! Tolong Sebarkan Artikel Ini Secepatnya Sebelum Terlambat!

Gambar
TipssehatBunda - Siapa sih yang nggak pengen punya barisan gigi yang rapi dan senyum yang menawan? Nggak mampu dipungkiri lagi , dalam satu dekade terakhir tujuan penggunaan kawat gigi sudah meluas. Tidak hanya semata-mata untuk alasan kesehatan saja , namun juga untuk alasan estetika. Selain untuk alasan kesehatan , pemakaian kawat gigi sudah dianggap sebagai sesuatu yang dapat mendongkrak penampilan dan rasa percaya diri. Bahkan , nggak sedikit yang dibela-belain asal pakai kawat gigi , lho! Bukan dari dokter seorang hebat atau tidak dengan alat yang memadai , hanya karena ingin terlihat gaya dikala giginya sudah dihiasi kawat yang diberi karet warna-warni. Padahal , problem penggunaan kawat gigi tidak sesederhana itu , salah-salah Anda mampu merusak kesehatan ekspresi Anda. Pada Dasarnya Bahaya Behel mampu terjadi kalau pemasangan kawat gigi ditangani oleh selain dokter. Saat ini fungsi behel bukan hanya untuk merapihkan struktur gigi , ta...
Baca selengkapnya

AJAIB !!! 3 Jenis Buah ini Bisa Memangkas Amandel Hingga Tuntas Tanpa Operasi !! BUKTIKAN !!

Gambar
TipsehatdariBunda - Penyakit amandel yakni type penyakit yang menjadikan pasien mencicipi sakit atau nyeri di tempat tenggorokan , ketika bicara bahkan juga menelan makanan. Penyakit ini nampak lantaran masuknya virus ataupun kuman ke mulut. Amandel yakni type penyakit yang yang seringkali menyerang bawah umur , walau demikian masih tetap ada sebagian orang sampaumur yang juga merasakannya. Sewaktu penyakit amandel telah betul-betul kronis serta menjadikan rasa sakit , langkah yang paling pas selain konsumsi obat amandel yaitu langkah operasi. Operasi amandel bukanlah operasi besar , tetapi tdk demikian dengan rujukan pikir bawah umur , sebagian besar anak lebih tertarik tidak untuk melaksanakan operasi. Operasi amandel mungkin saja jalan paling cepat untuk menangani penyakit ini , walau demikian banyak orangtua yang masih tetap memakai obat amandel anak alami berbahan herbal juga sebagai langkah penyembuhan alternatif. Menyembuhkan amandel anak deng...
Baca selengkapnya

Hindari Penyebab Terjadinya Pilek... Tak Perlu Beli Obat Ke Dokter !! Sembuhkan Pilek Anda Cuma Butuh 2-3 Hari Dengan Cara Ini !! Pilek Anda Sembuh Total !!

Gambar
TipsehatdariBunda - Pilek itu mampu menyerang siapa saja terutama di trend pancaroba dan mereka yang kurang istirahat. Kalau sudah sakit pilek , biasanya tidak hanya hidung yang akan berlendir , tapi juga akan diikuti pusing , tubuh tidak enak dan juga batuk. Seperti juga penyakit lainnya , pilek ini cukup mengganggu. Apalagi cara pengobatan penyakit pilek yang paling utama itu yaitu dengan banyak istirahat. Kalau sedang banyak aktifitas , tentu tak mudah untuk beristirahat. Berikut ini dapat Anda ikuti bagaiman cara menyembuhkan pilek tanpa perlu ke dokter... Pilek yaitu penyakit yang sering menimpa siapa saja. Pilek sendiri yaitu keadaan radang pada susunan tenggorokan serta hidung , kesannya produksi lendir juga jadi terlalu berlebih. Seorang yang terkena penyakit pilek dapat alami beberapa gejala. Tanda-tanda yang berlangsung pada pasien pilek menyerupai bersin-bersin , nyeri tenggorokan , hidung tersumbat serta beringus , serta penyakit ...
Baca selengkapnya