Pada Jam Seginilah Sebaiknya Anda Mandi Pagi

TipsehatdariBunda - Mandi pagi yaitu salah satu aktifitas yang sangat tidak disukai oleh banyak orang. Tapi bagi siapa pun mandi pagi ini harus lho dilakukan. Karena mandi pagi itu akan membersihkan tubuh dan juga membaut tubuh kemabli segar.

Memang sih suhu udara yang cenderung hirau taacuh akan membuat banyak orang lebih suka menarik selimutnya semoga tetap terasa hangat alih-alih harus membuat tubuhnya kedinginan alasannya yaitu guyuran air. Uniknya , meskipun suhu sangat hirau taacuh , beberapa orang tetap memilih untuk mandi di pagi-pagi buta , bahkan di waktu sebelum subuh yang tentu akan sangat dingin. Mereka yang rajin mandi di pagi buta meyakini kalau aktivitas ini sangat baik bagi kesehatan tubuh. Apakah hal ini benar adanya?

Beberapa pakar kesehatan layaknya dr. Aru W. Sudoyo , MD , dari RS Medistra menuturkan bahwa mandi di pagi buta ternyata akan membaut sistem peredaran darah mampu membaik dan mengaktifkan sistem saraf untuk bekerja dengan lebih baik.

Selain itu , dr. Midi Hariyani dari Klinik Nusantara , Kuningan , menuturkan bahwa mandi di waktu menjelang subuh mampu membuat sistem tubuh yang biasanya masih dalam mode proses metabolisme yang lambat menjadi terbangun.

Kebiasaan ini diyakini mampu membuat kinerja jantung membaik , membuat kulit lebih sehat dan segar , sampai menjaga kestabilan suhu tubuh.

Mandi di waktu subuh terperinci akan membuat kantuk akan menghilang dengan segera. Selain itu , air di pagi hari biasanya memiliki kandungan gas O3 yang masih sangat kaya kalau dibandingkan dengan air dalam kondisi matahari telah terbit. Dengan membilas tubuh dengan air yang kaya gas O3 , kerja saraf , otak , sampai tulang akan menjadi jauh lebih baik.

Pakar kesehatan juga meyakini kalau kandungan O3 pada air yang dipakai mandi sebelum subuh mampu membuat kandungan sel darah putih dalam tubuh meningkat yang tentu akan berimbas baik bagi sistem pertahanan tubuh.

Selain itu , sirkulasi darah yang semakin lancar ke banyak sekali organ tubuh mampu menjadi solusi penyembuhan bagi penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi. Bahkan , kebiasaan mandi sebelum subuh diyakini mampu meningkatkan hormon-hormon yang berafiliasi eksklusif dengan kesuburan , yakni hormon estrogen pada wanita dan hormon testosteron pada kaum pria.

Dengan adanya banyak sekali kebaikan yang ditawarkan oleh kebiasaan mandi sebelum subuh , mengapa kita tidak mencoba untuk mulai melakukannya? Selain menyehatkan , rasa kantuk pun hilang sehingga kita akan siap melaksanakan banyak aktifitas seharian.

Tolong bagikan info ini ke sahabat , keluarga , dan juga kerabat Anda.